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Neu-Isenburg, 18.02.2010 – „Morgen
geht’s los: Dann ziehe ich mein Sportprogramm durch und werde jeden Tag
meine Gelenkübungen machen." Über Vorsätze dieser Art kann Dr. Maja
Storch, Projektleiterin an der Universität Zürich und Inhaberin des
Instituts für Selbstmanagement und Motivation Zürich, nur müde lächeln.
Denn sie weiß: Solche Vorsätze sind oft gut gemeint, doch werden sie
selten umgesetzt.
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Für Millionen Patientinnen und Patienten gibt es gute
Nachrichten: Mehr als 11.000 Arzneimittel sind von der gesetzlichen
Zuzahlungspflicht befreit. Das sind 13 Prozent mehr Präparate als zu Beginn des
Jahres 2009; damals waren weniger als 10.000 Packungen von der Zuzahlungspflicht
befreit. Darauf weist die ABDA – Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände
hin.
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Burn-out kann jeden treffen, in jedem Alter, in
jedem Beruf, Frauen ebenso wie Männer. Burn-out ist aber kein Schicksal,
man kann sich davor schützen. Die Schutzmechanismen können individuell
sehr unterschiedlich sein. Wo die "wunden" Punkte und wo die Prioritäten
liegen, muss jeder für sich persönlich klären. Nur selbst getroffene
Entscheidungen bewirken eine Veränderung; die Verantwortung für das eigene
Leben lässt sich nicht delegieren.
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Hunde zählen zu den besten Freunden des Menschen. Sie weichen
nicht von Frauchens oder Herrchens Seite und gehen mit ihnen durch dick und
dünn. Grund genug, auch einmal auf die besonderen Bedürfnisse der geliebten
Vierbeiner einzugehen. Auch Ihr Hund kann einen Kururlaub genießen.
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Bei Kindern, die zur Geburt weniger als 3.000 Gramm wiegen,
tritt die Pubertät um einige Monate früher ein als bei Kindern mit einem
Geburtsgewicht von 3.000 Gramm oder mehr. Das hat eine Studie des zur
Universität Bonn gehörenden Forschungsinstituts für Kinderernährung sowie der
Hochschule Fulda ergeben. Je früher die Pubertät, desto größer ist außerdem das
Risiko, an Brust- oder Hodenkrebs zu erkranken. Die Wissenschaftler empfehlen
daher werdenden Müttern, in der Schwangerschaft auf eine ausgewogene Ernährung
zu achten.
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Mens sana in corpore sano - das berühmte Sprichwort zum
gesunden Geist im gesunden Körper ist schon über 2000 Jahre alt und immer noch
aktuell. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Ausdauersport bei
wiederkehrenden Depressionen hilfreich sein kann. Viele Sportler beschreiben
eine Stimmungsaufhellung und Stimmungsstabilisierung durch regelmäßigen
Ausdauersport wie Radfahren, Walken oder Schwimmen.
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Tipps für den Morgen danach
Fünfte Jahreszeit, närrische Zeit, Fastnacht oder einfach Karneval. Es
gibt verschiedene Bezeichnungen für das, was sich tagelang in den Städten
und Dörfern hauptsächlich im Süden der Republik abspielt. Narren und
Jecken feiern, was das Zeug hält. Immer dabei: Alkohol, Katzenjammer und
Katerfrühstück.
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Zu viel Salz im Essen erhöht die Wahrscheinlichkeit, einen
Schlaganfall zu erleiden. Denn mit dem Salzkonsum steigt auch der
Blutdruck an. So werden derzeit in Deutschland pro Jahr rund 200.000
Schlaganfälle registriert, von denen 90.000 tödlich verlaufen. Wenn man
bedenkt, dass 40 Prozent dieser Schlaganfälle und der daraus
resultierenden Todesfälle durch eine korrekte Blutdruckeinstellung
verhindert werden könnte, wird deutlich, wie wichtig die Vorbeugung von
Bluthochdruck ist.
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Je größer die ökonomische Ungleichheit in
einem Land, desto schlechter ist es um die Gesundheit seiner Bevölkerung
bestellt. Das ist das Ergebnis einer Studie des Gesundheitsökonomen Martin
Karlsson von der Technische Universität Darmstadt in Kooperation mit der
Universität Lund in Schweden. Karlssons Arbeit unterscheidet sich von
bisherigen ähnlichen Studien durch ihre weltweite Datenbasis: sie gründet
sich auf Umfragen in 21 Ländern.
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Bei Husten, Schnupfen und Gelenkschmerzen zeigt sich:
Die Deutschen verarzten sich immer öfter selbst. Der Gang in die Apotheke,
der Griff zum rezeptfreien Schmerz- oder Fiebermittel – sehen Sie hier,
welche Arzneien am häufigsten im Internet verkauft werden.
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Die Temperaturen sind bereits unter dem Nullpunkt, der Wind ist
frisch und zudem beginnt es bald zu schneien. Jedoch ist ein kurzer
Spaziergang bei solchen Wetterverhältnissen sehr gesund. Sei es um die
herrliche Winterlandschaft zu genießen, der Figur vor und nach den
Feiertagen etwas Gutes zu tun oder die Abwehrkräfte zu stärken. Allerdings
sollten Sie auf die richtige Kleidung achten, insbesondere bei Kindern.
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Alle ernannten und selbsternannten Experten schauen „vorsichtig
optimistisch“ in die Zukunft. Bloß nicht zu viel vorhersagen, es könnte ja
nicht eintreffen und dann ist es vorbei mit dem Expertendasein. Dafür
schauen wir aber mit Neugier, Optimismus und Spaß in das neue Jahr und
definieren unseren Erfolg selbst. Dann ist unser Erfolg, das was wir
erreichen wollen, was wir geschafft haben und was wir anderen Gutes getan
haben. Und so kann das neue Jahr in Finanzangelegenheiten dann aussehen:
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